Санкт- Петербургское государственное бюджетное

профессиональное образовательное учреждение

"Политехнический колледж городского хозяйства"

Физическая культура

рабочая программа дисциплины

Специальность

40.02.02 Правоохранительная деятельность

Правительство Санкт-Петербурга

Комитет по науке и высшей школе

Приложение

к ОП СПО  по специальности

40.02.02 Правоохранительная деятельность

, утвержденной приказом от

12.05.2014 г. №509-ОД

самостоятельная работа

85

контактная работа

170

в том числе:

Часов по учебному плану

255

Общая трудоемкость

255 часов

Форма обучения

очная

Квалификация

Юрист

Виды контроля  в семестрах:

зачет 3,4,5,6 зачет с оценкой 7

Распределение часов  дисциплины по семестрам

Семестр

3

4

5

6

Вид занятий

УП

РП

УП

РП

УП

РП

УП

Практические

32

32

44

44

32

32

46

Контактная работа

32

32

44

44

32

32

46

Сам. работа

16

16

22

22

16

16

23

Часы на контроль

Итого

48

48

66

66

48

48

69

Распределение часов  дисциплины по семестрам

6

7

Итого

РП

УП

РП

УП

РП

46

16

16

170

170

46

16

16

170

170

23

8

8

85

85

69

24

24

255

114

Разработчик(и): 

Организация-разработчик:

Санкт-Петербургское государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Политехнический колледж городского хозяйства».

Рабочая программа дисциплины

Физическая культура

разработана в соответствии с ФГОС СПО:

Федеральный государственный образовательный стандарт среднего профессионального образования по специальности 40.02.02 Правоохранительная деятельность (приказ Минобрнауки России от 12.05.2014 г. № 509)

составлена на основании учебного плана:

по специальности Правоохранительная деятельность

1. ЦЕЛИ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ

2. МЕСТО ДИСЦИПЛИНЫ В СТРУКТУРЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ

Цикл (раздел) ОП:

ОГСЭ

3. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ

ОК 2: Понимать и анализировать вопросы ценностно-мотивационной ориентации.

ОК 3: Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.

ОК 6: Осуществлять поиск и использование информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.

ОК 10: Адаптироваться к меняющимся условиям профессиональной деятельности.

ОК 14: Организовывать свою жизнь в соответствии с социально значимыми представлениями о здоровом образе жизни, поддерживать должный уровень физической подготовленности, необходимый для социальной и профессиональной деятельности.

ПК 1.6: Применять меры административного пресечения правонарушений, включая применение физической силы и специальных средств.

В результате освоения дисциплины обучающийся должен:

3.1

Знать:

3.2

Уметь:

4. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

Код занятия

Наименование разделов и тем /вид занятия/

Семестр / Курс

Часов

Примечание

Раздел 1. раздел 1. Учебно-практические основы формирования физической культуры личности Тема 1. Легкая атлетика

1. 1

Инструктаж по ТБ.Полоса препятствия. Бег 30 и 60м. КСУ.

/Пр/

3

2

1. 2

ОРУ. Бег 1000м. Метание мяча. Пресс.Полоса препятствия

/Пр/

3

2

1. 3

ОРУ. Бег 2000м. Прыжок в длину  с разбега. Зачет

/Пр/

3

2

Раздел 2. Тема 2. Плавание

2. 1

ТБ. ОРУ. Кроль на груди. 100м

/Пр/

3

2

2. 2

ОРУ и СФУ на суше. Кроль на спине.100м

/Пр/

3

2

2. 3

ОРУ. Брасс 100м

/Пр/

3

2

2. 4

ОРУ. Прикладное плавание. ГТО 50м зачет

/Пр/

3

2

Раздел 3. Тема3. Спортивные игры

3. 1

Баскетбол. Теория. Инструктаж по ТБ. Передвижения. Передачи мяча. Скакалка

/Пр/

3

2

3. 2

ОРУ. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Пресс. Игра

/Пр/

3

2

3. 3

ОРУ. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Броски мяча в корзину.

/Пр/

3

2

3. 4

ОРУ. Передача мяча различными способами в движении.  Челночный бег. Игра.

/Пр/

3

2

3. 5

ОРУ. Наклон вперед. Передачи, обводки. Броски

/Пр/

3

2

3. 6

ОРУ. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с различных дистанций. зачет

/Пр/

3

2

3. 7

Волейбол. Инструктаж по ТБ. Правила игры в волейбол. Передачи

/Пр/

3

2

3. 8

ОРУ.. Прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра.

/Пр/

3

2

3. 9

ОРУ.Прямой нападающий удар.  Прием подачи. Учебная игра. Планка

/Пр/

3

2

3. 10

ТБ. Профилактика травматизма. Л.атлетика (спринт, марафон.полумарафон)/СР/

3

16

Раздел 4. раздел 1. Учебно-практические основы формирования физической культуры личности Тема 3. спортивные игры (продолжение)

4. 1

ОРУ.Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Прием подачи. Учебная игра.

/Пр/

4

2

4. 2

ОРУ.Прием мяча двумя руками снизу. Развитие координационных способностей. зачет

/Пр/

4

2

4. 3

Футбол. Разучивание специальных упражнений (ускорение, прыжки, остановка). Прыжок в длину

/Пр/

4

2

4. 4

ОРУ. Разучивание техники удара по мячу ногой внешней и внутренней стороной подошвы.  Уголок

/Пр/

4

2

4. 5

ОРУ. Ведение, передача и остановка мяча. Тренировочная игра.Удар по воротам.зачет

/Пр/

4

2

Раздел 5. Тема 4. Лыжи

5. 1

ТБ. Попеременные ходы. Без палок.

/Пр/

4

2

5. 2

Бесшажный.Даблполинг

/Пр/

4

2

5. 3

Прохождение дистанции 1-2 км. Техника. зачет

/Пр/

4

2

Раздел 6. Тема 5. Атлетическая гимнастика

6. 1

ТБ. ОФП со скакалкой. Отжимания Приседания.

/Пр/

4

2

6. 2

ОРУ. Подтягивание. Гиперэкстензия

/Пр/

4

2

6. 3

ОРУ. Медицинболы. Броски.

/Пр/

4

2

Раздел 7. Тема 6. Рукопашный бой

7. 1

Рукопашный бой.ТБ. самостраховка.кувырки и перекаты на жестком покрытии

/Пр/

4

2

7. 2

Развитие гибкости, замедленности движений, выносливости

/Пр/

4

2

7. 3

ОРУ.ОФП  с отягощением.

/Пр/

4

2

7. 4

ОРУ. Скоростно-силовая подготовка

/Пр/

4

2

7. 5

ОРУ. Челночный бег. Отжимания.

/Пр/

4

2

7. 6

ОРУ. Скакалка. Кувырки вперед-назад Зачет

/Пр/

4

2

Раздел 8. Тема 1. Сущность и содержание ППФП в достижении высоких профессиональных результатов.

8. 1

Совершенствование координации  движений по средствам гимнастических упражнений .

/Пр/

4

2

8. 2

Совершенствование циклических движений по средствам  легкоатлетического  бега. Городки

/Пр/

4

2

8. 3

Выработка преодоления утомления 3000м

/Пр/

4

2

Раздел 9. Тема2.Военно – прикладная физическая подготовка.

9. 1

ОРУ.Круговая тренировка с пульсометрией. Полоса препятствия 30,60м

/Пр/

4

2

9. 2

ОРУ.Техника бросания гранаты и толкания ядра.Преодоление полосы препятствий. зачет

/Пр/

4

2

9. 3

Правила игры в волейбол, баскетбол, бадминтон. русские национальные игры. подвижные игры/СР/

4

22

5. ЛИТЕРАТУРА

5.1. Перечень ресурсов информационно-телекоммуникационной сети "Интернет"

1

5.2. Перечень программного обеспечения

5.3. Перечень информационных справочных систем

6. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

7. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО  ДИСЦИПЛИНЕ