Санкт- Петербургское государственное бюджетное

профессиональное образовательное учреждение

"Политехнический колледж городского хозяйства"

Физическая культура

рабочая программа дисциплины

Специальность

40.02.02 Правоохранительная деятельность

Правительство Санкт-Петербурга

Комитет по науке и высшей школе

Приложение

к ОП СПО  по специальности

40.02.02 Правоохранительная деятельность

, утвержденной приказом от

12.05.2014 г. №509-ОД

самостоятельная работа

84

аудиторные занятия

170

в том числе:

Часов по учебному плану

254

Общая трудоемкость

254 часов

Форма обучения

очная

Квалификация

Юрист

Виды контроля  в семестрах:

зачет 3,4,5,6 зачет с оценкой 7

Распределение часов  дисциплины по семестрам

Семестр

3

4

5

6

Вид занятий

УП

РП

УП

РП

УП

РП

УП

Практические

32

32

44

44

32

32

46

Итого ауд.

32

32

44

44

32

32

46

Сам. работа

16

16

22

22

16

16

22

Часы на контроль

Итого

48

48

66

66

48

48

68

Распределение часов  дисциплины по семестрам

6

7

Итого

РП

УП

РП

УП

РП

46

16

16

170

170

46

16

16

170

170

22

8

8

84

84

68

24

24

254

116

Разработчик(и): 

Организация-разработчик:

Санкт-Петербургское государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Политехнический колледж городского хозяйства».

Рабочая программа дисциплины

Физическая культура

разработана в соответствии с ФГОС СПО:

Федеральный государственный образовательный стандарт среднего профессионального образования по специальности 40.02.02 ПРАВООХРАНИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (приказ Минобрнауки России от 12.05.2014 г. № 509)

составлена на основании учебного плана:

по специальности Правоохранительная деятельность

1. ЦЕЛИ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ

2. МЕСТО ДИСЦИПЛИНЫ В СТРУКТУРЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ

Цикл (раздел) ОП:

ОГСЭ

3. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ

ОК 2: Понимать и анализировать вопросы ценностно-мотивационной ориентации.

ОК 3: Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.

ОК 6: Осуществлять поиск и использование информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.

ОК 10: Адаптироваться к меняющимся условиям профессиональной деятельности.

ОК 14: Организовывать свою жизнь в соответствии с социально значимыми представлениями о здоровом образе жизни, поддерживать должный уровень физической подготовленности, необходимый для социальной и профессиональной деятельности.

ПК 1.6: Применять меры административного пресечения правонарушений, включая применение физической силы и специальных средств.

В результате освоения дисциплины обучающийся должен:

3.1

Знать:

3.2

Уметь:

4. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

Код занятия

Наименование разделов и тем /вид занятия/

Семестр / Курс

Часов

Примечание

Раздел 1. раздел 1. Учебно-практические основы формирования физической культуры личности Тема 1. Легкая атлетика

1. 1

Инструктаж по ТБ.Полоса препятствия. Бег 30 и 60м. КСУ.

/Пр/

5

2

1. 2

ОРУ. Бег 250м. Полоса препятствия

/Пр/

5

2

1. 3

ОРУ. Бег 1000м. Прыжок в длину  с разбега. Зачет

/Пр/

5

2

1. 4

ОРУ. 2000м.

/Пр/

5

2

Раздел 2. Тема 2. Плавание

2. 1

ТБ. ОРУ. Кроль на груди. 100м. Зачет

/Пр/

5

2

2. 2

ОРУ и СФУ на суше. Кроль на спине.100м зачет

/Пр/

5

2

2. 3

ОРУ. Брасс 100м зачет

/Пр/

5

2

2. 4

ОРУ. Прикладное плавание. ГТО 50м зачет

/Пр/

5

2

Раздел 3. Тема3. рукопашный бой

3. 1

ОРУ. Развитие гибкости, замедленности движений, выносливости. 

/Пр/

5

2

3. 2

ОРУ.  Кувырки и перекаты на жёстком покрытии (кувырки вперёд и назад, перекат в бок). Падения. Страховка. 

/Пр/

5

2

3. 3

ОРУ. Изучение техники защиты от ударов. Эстафеты.

/Пр/

5

2

Раздел 4. Тема 4. спортивные игры

4. 1

Волейбол. Инструктаж по ТБ. Передвижения. Подачи. Передачи.  

/Пр/

5

2

4. 2

ОРУ.Прямой нападающий удар.  Прием подачи. Учебная игра.  

/Пр/

5

2

4. 3

ОРУ. Приемы. Набивание.Прыжок в длину с места.

/Пр/

5

2

4. 4

ОРУ. Прием мяча. Учебная игра. Уголок.

/Пр/

5

2

4. 5

ОРУ.Передачи в парах. Развитие координационных способностей.

/Пр/

5

2

4. 6

Профилактика травматизма. Уметь составлять комплекс ОРУ. /СР/

5

16

Раздел 5. Тема 4. спортивные игры продолжение

5. 1

Лапта.  ТБ. Передвижения. Подачи. Передачи.  

/Пр/

6

2

5. 2

ОРУ.Работа с арабскими мячами. Прием Ловля мяча. Учебная игра.  

/Пр/

6

2

5. 3

ОРУ.Подачи. Приемы.  КСУ.

/Пр/

6

2

5. 4

Баскетбол. Теория. Инструктаж по ТБ. Дриблинг. Передачи. Передвижения. Приседания.

/Пр/

6

2

5. 5

ОРУ.Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Пресс. Броски в корзину. зачет

/Пр/

6

2

5. 6

ОРУ. Передачи в парах. Координация

/Пр/

6

2

5. 7

ОРУ. Отскоки от стены. Ловля мяча с отскоком.

/Пр/

6

2

5. 8

ОРУ.Лесенка. Удары по воротам.

/Пр/

6

2

5. 9

ОРУ. ОФП. Эстафеты./Пр/

6

2

Раздел 6. Тема5. Лыжная подготовка.

6. 1

Инструктаж по мерам безопасности при занятиях лыжами. Изучение разновидности лыжных ходов

/Пр/

6

2

6. 2

Бесшажный 200м. Изучение попеременного двушажного хода.

/Пр/

6

2

6. 3

Обучение попеременному четырехшажному ходу. Прохождение дистанции 1-2 км. Техника.

/Пр/

6

2

6. 4

Обучение попеременному четырехшажному ходу. Прохождение дистанции 1-2 км. Техника.

/Пр/

6

2

Раздел 7. Тема 6. Атлетическая гимнастика

7. 1

ОРУ. Подтягивание.  Подъем ног в висе.

/Пр/

6

2

7. 2

ОРУ.  Бросок медицинбола.

/Пр/

6

2

7. 3

ОРУ. Отжимание. Пресс.Кроссфит

/Пр/

6

2

Раздел 8. Тема 1. Сущность и содержание ППФП в достижении высоких профессиональных результатов.

8. 1

ОРУ. Скандинавская ходьба

/Пр/

6

2

8. 2

ОРУ. Бег. 30м и 60м. 250м.Скандинавская ходьба

/Пр/

6

2

8. 3

ОРУ. Бег 1000м. Игры. Городки

/Пр/

6

2

8. 4

ОРУ. КСУ. Полоса препятствия.  Игры

/Пр/

6

2

8. 5

ОРУ. Метание мяча, гранаты. Полоса препятствия/Пр/

6

2

8. 6

ОРУ. Перетягивание канаты. ННВС/Пр/

6

2

Раздел 9. Тема2.Военно – прикладная физическая подготовка.

9. 1

ОРУ..Бег 3000м.

/Пр/

6

2

9. 2

Уметь составлять комплекс упражнений на все группы мышц. Правильно выполнять упражнения. Профилактика травматизма. Оказание первой помощи при травмах/СР/

6

22

5. ЛИТЕРАТУРА

5.1. Перечень ресурсов информационно-телекоммуникационной сети "Интернет"

1

5.2. Перечень программного обеспечения

5.3. Перечень информационных справочных систем

6. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

7. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО  ДИСЦИПЛИНЕ